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首先，我们要提高自身的，这就要从生活习惯开始做起了。多喝白开水，这有利于促进身体新陈代谢功能，有利于的排出，增强提高自身的，并调节体温；也可以多喝温牛奶，牛奶能补肺，生津润肠，对***有***作用。这两样对女性的身体都有很好地帮助。另外，有规律的生活对于预防***也是很重要的，生活规律正常了，就能减科的发病率。

其次，注意预防***。日常注意清洁，保持的干爽干净，的衣物，应该勤换洗，不能每天连内裤都不换，而且每天要保持愉悦的心情，女性来月经时，卫生巾也要勤换，******的滋生。尽量少使用不透气的卫生护垫。不要久坐。不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤，太紧的裤子会导致下半身血液循环不畅，严重影响健康。后，也是的一点：养成健康的习惯。

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