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复合益生菌在进入人体之后，会在肠道停留的时间比较长，此时可以产生很多有助于消化的酶，从而让身体更好的消化食物的营养成分。此外复合益生菌还可以抑制有害菌的形成，对于消化性乳糖不耐也有着一定的改善作用，所以适当的吃复合益生菌对于肠道有很大的好处。

复合益生菌能够产生多种维生素，比较常见的有泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及维生素K，可以给人体的运转及时提供所需的能量与物质。其次复合益生菌还可以缩短身体产生短链脂肪酸、剂、氨基酸等物质的时间，从而对于骨骼的发育有着重要的意义，对于心脏的健康也有明显的维护作用。

对于低下的人群来说，可以在日常的生活中适当的使用复合益生菌，主要是通过益处有害菌、清楚有害菌、抑制有害菌再次生长的方式来维护肠道的健康，从而起到提升人体的作用。对于出现了肠道失群或者肠道紊乱情况的朋友和对于出现了和腹泻的人来说，通过使用复合益生菌粉都可以起到较好的改善作用。

对于复合益生菌粉的功效作用，想必大家有了一个正确的认识与了解，复合益生菌粉对于肠道失群的朋友来说有着一定的帮助作用，但是一旦肠道恢复了健康的状态，就没有必要坚持使用，否则很容易给肠道造成依赖性，反而不利于肠道的健康。

对人体健康有益的微生物，能维持肠道健康平衡，

主要包括双歧类和乳类，

其中双歧BB-12、鼠李糖乳LGG的功效和安全性均得到广泛验证。

双歧

是喂养儿肠道中含量的益生菌，起着重要的调节消化吸收及的功能。BB12是双歧中的星极菌株，其功效及安全性被大量的临床研究证实，功效极其显著。

菌株

是指一类细菌，如乳双歧；菌株是指一类细菌里面特定的一个体，如乳双歧BB-12。

益生元

天然存在于各种植物中，是肠道益生菌的食物，可促进益生菌的繁殖和活性，起到了益生菌增殖因子的作用